Gonarthrose - Was ist das?
Gonarthrose ist eine langsam fortschreitende, degenerative Erkrankung (Arthrose). Diese kann sich in allen Gelenken wiederfinden. Für unser Fachgebiet ist die Kniegelenksarthrose relevant. Durch den degenerativen Verschleiß im Kniegelenk kommt es zu einem Abbau der Knorpelsubstanz. Die Knorpelsubstanz ist wichtig, da sie als Gelenkpuffer fungiert – bei einem Kniegelenk folglich als Dämpfung zwischen dem Ober- und Unterschenkel. Durch die Abnutzung werden massive Schmerzen bei den Betroffenen ausgelöst, vor allem beim Beugen des Gelenks, beim Treppensteigen und nach längerem Liegen oder Sitzen. Eines der klassischen kardinalen Symptome ist der sogenannte „morgendliche Anlaufschmerz“ verbunden mit einer Steifheit. Diese Beschwerden lassen nach, sobald der Patient sich ein wenig bewegt hat.
Wir unterscheiden für unsere Therapiemöglichkeiten zwei verschiedene Arten der Gonarthrose (Kniearthrose):
- Mediale Gonarthrose: innerer Anteil des Kniegelenks (Valgus Gonarthrose)
- Laterale Gonarthrose: äußerer Anteil des Kniegelenks (Varus Gonarthrose)
Diese zwei Arten der Kniegelenksarthrose sind oft mit einer sogenannten „X- oder O-Beinstellung” vergesellschaftet.
Ursachen können sein:
Ein altersbedingter Abbau der Knorpelmasse ist die häufigste Ursache. Zudem können auch angeborene oder erworbene Fehlstellungen ein Auslöser sein oder zumindest begünstigend wirken. In diesem Fall spricht man von einer Varus- oder Valgus-Gonarthrose.
In erster Linie ist eine Abklärung durch den behandelnden Facharzt unumgänglich!
Eine fundierte Diagnostik ist Grundlage für jede Therapie.
Typische Anzeichen sind:
- Die Schmerzen im Knie beim Treppensteigen sowie beim Gehen auf unebenem Gelände.
- Die Schmerzen sind nach längeren Ruhephasen zu Beginn der Bewegung stark (Anlaufschmerz), lassen dann langsam nach, tauchen aber nach anhaltender Belastung wieder auf (Belastungsschmerz).
- Durch das Tragen schwerer Gegenstände verstärken sich die Beschwerden.
- Im weiteren Verlauf kann eine Schwellung sicht- und tastbar werden.
- Im fortgeschrittenen Stadium können beim Bewegen des Knies knirschende und knackende Geräusche zu hören sein.
- Bei feuchtkaltem Wetter ist das Gelenk besonders empfindlich.
Ziel ist es, die Mobilität zu erhalten und die Bewegung zu erleichtern!
Bildquelle: Medi Bayreuth
Sport und Bewegung ist ein „Muss“! Schmerzen führen zu einer Schonhaltung, was unbedingt vermieden werden sollte. Eine Schonhaltung führt zu zusätzlichen gesundheitlichen Problemen. Hier kann man im Rahmen einer ganzheitlichen Bewegungsanalyse und deren Auswertung mehr Informationen erhalten und Lösungsansätze finden.
Man bedenke: Bewegungsmangel ist einer der Hauptfaktoren für Arthrose sowie vieler anderer Erkrankungen und Haltungsinsuffizienzen.
Muskelaufbau durch ein spezielles Training fördert die Muskeln, Kraft und Koordination. Durch Bewegung wird der Knorpel genährt und entsprechend wird mehr Gelenkschmiere produziert, so dass es zu einem geringeren Abrieb kommt. Das Gelenk erlangt eine bessere Gleitfähigkeit.
Welcher Sport eignet sich bei Gonarthose?
Bei der Auswahl der Sportart sollte man darauf achten, keinen Sport mit ruckartigen Start- und Stopp- Bewegungen zu wählen. Günstige Sportarten mit sanften, gleichmäßigen Bewegungen sind empfehlenswert:
- Schwimmen
- Wassergymnastik
- Qi Gong
- Radfahren
- Golf
- Skilanglauf
- Walken
Je nach Grad der Arthrose empfehlen wir:
- Eine Ganganalyse und daraus resultierende individuelle Therapieeinlagen
- Kniegelenksorthese
Bei uns können Sie sich sicher fühlen:
Mit angepassten Personenzahlen, Wegführung, Desinfektionsmittelspendern und regelmäßiger Desinfizierung der Oberflächen wird ein konsequentes Hygienekonzept umgesetzt.
Wir möchten uns die Zeit für Sie nehmen.
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